导致孕妇失眠的原因是什么

导致孕妇失眠的原因有哪些

　　孕妇失眠的原因是什么?很多孕妇苦于夜间睡不着觉，只因为失眠惹的祸。孕妇为什么容易失眠的，睡眠的质量对孕妇来说是非常重要的。宝宝的健康离不开妈妈充足的睡眠。下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　导致孕妇失眠的原因是什么　

　　导致孕妇失眠的原因主要有三个：频尿、睡眠时间短、睡姿不舒服等。

　　1频尿

　　怀孕初期，体内会分泌较高的黄体素，使得孕妇常有频尿现象。而后期，也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计，怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦，而到了妊娠后期，更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所，更是导致孕妇睡眠不好的主因。孕妇失眠原因

　　2睡眠时间不够

　　一般来说，每个人的睡眠需求不一，但仍以6～8小时为基准。医师强调，由于孕妇的荷尔蒙分泌，再加上身上又怀着宝宝，必然增加很多体力的负荷，因此一定比怀孕前更轻易累，所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多，白天工作忙，晚上还需应付家务，睡眠时间更显不足。

　　3睡姿不舒服

　　多数医师都建议，孕妇在怀孕末期好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠不好的情况，好在怀孕初期就开始让自己习惯。

　　成都军大医院失眠医师温馨提示：孕妇失眠，对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健，预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

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