自我诊断失眠的方法有哪些

　　自我诊断失眠的方法有哪些?成都失眠医院医生告诉你。失眠是一件很痛苦的事情，及早进行自我病情的诊断，及早到医院进行检查，及早进行治疗，会减少对身心的伤害，会更快地恢复到正常的生活节奏中。健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得到正确的治疗和护理，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　失眠了忌讳的就是吃药，如果你还年轻的话好不要选用吃药来治理自己失眠的现象，会对药物有依赖性，年纪轻轻地总不能一辈子吃药吧!

　　如何进行自我失眠诊断，方法有哪些?

　　主观症状诊断标准：

　　失眠诊断标准一、主诉睡眠生理功能障碍;

　　失眠诊断标准二、白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致;

　　失眠诊断标准三、仅有睡眠量减少而无白日不适(短睡眠者)不视为失眠。

　　客观标准是根据多导睡眠图结果来判断：

　失眠的客观标准一、睡眠潜伏期延长(长于30cm)

失眠的客观标准二、实际睡眠时间减少(每夜不足6.5小时);觉醒时间增多(每夜超过30cm)。

　　以上是成都军大医院医生给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请进行在线咨询，我们会为您做详细的介绍，后祝愿大家身体健康，工作愉快。

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