治疗失眠方法有哪些 中医怎么调理

　　治疗失眠方法有哪些 中医怎么调理？成都军大医院医师介绍：随着社会节奏的加快，人们的工作压力越来越大，所以也出现失眠的现象也是很平常的事，到了白天患者就会出现疲劳感，不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头疼、记忆力不集中等症状，对于失眠的治疗，很多人认为吃安眠药或镇静药是唯一的方法，其实这是错误的，失眠患者应该选择治疗方法好的。那么，治疗失眠的方法有哪些呢，患者要选择中医来调理。

治疗失眠的方法

　　两个拇指的指腹紧贴于印堂穴，双手其余手指固定头部两侧。左手拇指首先自印堂穴垂直向上推移经神庭穴推至上星穴，然后两个拇指呈左下右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至快。由轻至重，反复按摩约一分钟。此时按摩局部产生热感，并向眉心的位置集中，可有效缓解失眠症状。

　　用右手拇指指尖在百会穴点按，等到局部产生肿胀麻感后立即改用拇指腹旋转按摩。就这样反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为中心均匀用力按压与旋转按摩约30秒钟，可有效缓解失眠症状。

　　用指尖作锤，双手同时进行，从后向前从左至右叩击整个头部，反复一次井口不可以遗漏，口技时由腕部发力水利局院不可太重不可太轻。已有较强的，震荡感而不觉得疼痛为度约叩击一分钟，可有效缓解失眠症状。

　　这个方法就是以手指代替梳子，指尖着力于头皮双手同时进行，从前额开始呈扇状自，前向后推磨。手法以柔为主柔中带刚，此时会感到头部轻松舒展感，梳理一分钟，可有效缓解失眠症状。

　　成都军大医院温馨提示：以上就是治疗失眠的方法有哪些的详细介绍，希望对大家有所帮助。生活中如果有人出现了失眠症状，不要急于吃什么安神药，要注重自身的调理，适当进行一些锻炼同时保持自己的营养均衡，不要吃过于辛辣刺激性的食物，失眠患者也可以在睡觉前可以泡澡，有放松缓解压力的作用，对于睡眠有改善。

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