患上了严重失眠怎么办 哪些人容易失眠

　　患上了严重失眠怎么办 哪些人容易失眠？成都军大医院医师介绍：失眠的痛苦只有失眠的患者才能够体会到，睡不着、睡不好都是失眠的症状，而且失眠的危害远比看上去的大的多，有些朋友们想要了解患上了严重失眠怎么办哪些方法能治疗?对于严重的失眠患者朋友们除了吃一些安眠药物外还可以多注重中医治疗的方法，中医治疗失眠鼓励患者进行调理，这对治疗失眠来说是很健康的方法请大家来了解吧。

哪些人容易失眠

　　这类失眠患者属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。

　　这类失眠患者属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是失眠的调养佳品。

　　这类失眠患者属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。此外，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外失眠患者睡前好用热水泡泡脚。

　　这类失眠患者属于营血蕴热型，可以按摩内关(三个手指压住手腕，里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

　　这类失眠患者多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐。这样的失眠病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。

　　这类失眠患者属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主治疗失眠，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

　　成都军大医院温馨提示：患上了严重失眠怎么办哪些方法能治疗现在大家已经了解了，治疗失眠的时候朋友们要多使用一些健康的方法，患者不要出现失眠就盲目的吃一些安眠药，希望本文能够给大家带来帮助，后祝愿患者朋友们能够早日康复。

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