中药治疗失眠的方法 如何摆脱失眠
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中药治疗失眠的方法 如何摆脱失眠?成都军大医院医师介绍:失眠是现今一个非常普遍的疾病,何为失眠?失眠即睡眠不稳定,表现在睡眠质量差,易反复惊醒,睡眠轻,稍微有一点动静就易醒来,也就是睡眠深度不够。大多数患者在夜晚就寝时表现出毫无睡意,精神紧张、思绪杂乱,这一系列的症状持续不断而出现严重的失眠症。
治疗失眠方法
按摩法人体有许多穴位,每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头,每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。那么经常按摩脚趾头的顶端,能够有效的缓解头痛、鼻塞、眼睛干涩、失眠等症状。如有条件者可以上相关医院进行按摩调理,也是可以很好的帮助解决失眠。
中药古方有些植物能直接用做蔬菜食用,而有些植物不可当做食物食用,但许多植物都有一定的疗效。比如酸枣树根,取其30g,丹参12克,以水煎煮一小时左右,中、晚各服用一次,可治疗一般的失眠症。严重失眠症者需上门问诊,任何疾病都有不同程度的问题,用药以及方法也不一样,因此,不是所有药方都适合每个患者。
花草茶调理薰衣草是一种疗效居多的植物,失眠方面主要可以采用它镇定心神的作用。能舒缓紧张情绪,同时也能促进胆汁分泌,催眠、降血压等疗效。平时可冲泡当茶饮,有效调节失眠的问题。那么如果女性在月经期间的话建议不要食用花草茶,容易导致月经紊乱。
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