睡不着失眠了怎么治疗才好呢

　　睡不着失眠了怎么治疗才好呢？成都军大医院医师介绍：偶尔睡不着其实是一件比较正常的事情，每个人都会遇到，不过如果长期都无法正常入睡那么就应该有所重视了，尽早前往医院接受治疗非常有必要。今天成都军大医院医师主要是给大家介绍一下可辅助治疗失眠的药膳方，对此感兴趣的关注朋友们可以了解一下，接下来咱们就来看看药膳方的制法和功效吧？

　　药膳治疗失眠方法

　　本膳的原材料为核桃、桂圆、红枣、小米。将小米洗净后放入水中浸泡约半个小时，核桃和桂圆分别取肉切小块，红枣去核后也切成小块，除核桃仁外，其它食材一同放入砂锅中，加入适量清水旺火煮开，再转小火熬煮约20分钟，加入核桃仁碎和适量糖即可食用。药膳具有健胃和脾、除湿安眠的功效，因此辅助治失眠可选择此方。

　　本膳的原材料为谷糠、枸杞子、菊花、粳米、红枣。将谷糠、枸杞子和菊花分别洗净，放入锅中加水煎煮，去渣留汁备用。红枣洗净去核，粳米淘洗干净后放入药汁中煮成粥即可食用。总是睡不着这种情况要如何改善?药膳具有补肝肾、明目安神的功效，因此辅助治失眠可选择此方。

　　本膳的原材料为麦皮、牛奶、黄油。将麦皮洗净，放入水中浸泡半个小时后熬煮成粥，待粥快成时倒入牛奶，十分钟后关火加入黄油，以及适量的砂糖和精盐，搅拌均匀即可食用。药膳具有安睡促眠的功效，因此辅助治失眠可选择此方。

　　本膳的原材料为米糠、高粱米、酸枣仁、莲子。将将高粱米、酸枣仁分别洗净，枣仁放入锅中微微炒制，莲子洗净将莲心取出，所有材料放入锅中加水熬成粥即可食用。用牙签把莲子里的莲心取出，随同米糠，加清水适量，煮成粥。每晚临睡时食用。药膳具有清火宁心的功效，因此辅助治失眠可选择此方。

　　成都军大医院温馨提示：上述内容是治疗失眠的药膳方内容介绍，成都军大医院医师就为大家介绍到这里了，以上这些药膳方在治疗失眠的时候所起到的疗效还是比较理想的，患者朋友们可以尝试一下。不过不管是选择失眠方法治疗失眠，都应该以医生的指导为主。

• 上一篇：彻夜睡不着要怎么治疗效果好
• 下一篇：现在睡不好觉需要什么方法治疗呢