根治失眠的方法 治疗失眠简单方法

　　根治失眠的方法 治疗失眠简单方法？成都军大医院医师介绍：失眠属于神经科常见的疾病，长期失眠对于患者的伤害很大，甚至会引起免疫功能减低的情况，对于患者来说，失眠虽然不易治疗，但是及早控制治疗是可以缓解的，那么，根治失眠的简单方法包括哪些?如今，出来服用安眠药治疗外，常见的方法就是中医疗法和物理治疗了，每种方法的效果不同，下面一起看看吧。

治疗失眠的方法

　　面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因，进行适当的治疗，远离失眠的发生。很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。医师建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。

　　一些年龄大点的失眠患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。但中医从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经，达到标本兼治的目的，彻底缓解失眠。

　　利用药物进行治疗，但是药量一定要根据医生的嘱咐合理运用。用安眠药治疗失眠是一种方法，但是要在医生的指导下用药，要注意药物的计量问题，千万不能服用过量，是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾性服药的时候一定要慎重。

　　成都军大医院温馨提示：上述就是对于根治失眠的简单方法的介绍，希望大家了解，失眠多梦患者通常气血不足，可以多吃含有维生素的食物，平时适量运动。后祝患者们可以早日远离此病。

• 上一篇：缓解失眠食物有哪些 怎么治疗失眠
• 下一篇：中西医治疗失眠都有哪些区别