得了失眠怎么避免 治疗失眠好的方法

　　得了失眠怎么避免 治疗失眠好的方法？成都军大医院医师介绍：大部分人由于不良的生活习惯或是压力过大患上了失眠，对于患者来说，失眠疾病严重起来会影响患者的脑部神经，在治疗失眠上，医师不建议患者服用安眠药，毕竟安眠药的副作用比较大。那么，治疗失眠好的方法是什么？除了中医药膳治疗外，还有多种物理方法。

治疗失眠方法

　　根据失眠情况调节水沮及形成冲击，有利于神经系统镇静。一些特殊的矿泉，水浴具有很好的治疗作用，因为水中含有的徽元素、离子可对人体起作用。

　　如电按摩。它需要一种叫做脑功能保健仪的仪器，治疗时躺在按人体生理弧度设计的躺椅上，戴上特制的眼罩和耳机。在上肢和下肢的特选穴位上放上相关电极。在音乐的配合下，耳机里传出模拟某种脑波颇率的白噪声.眼罩上同步闪现令人产生良好感觉的光刺激，肢体的相关电极也相应产生脉冲。自动进行经络导平。这样，使原来紧张、抑郁、疲惫的患者渐渐感觉压力减少，优虑消失，进入宁静状态，半小时后，失眠者进入甜美的梦乡。

　　心里一直是人们病情的根源所在，只要做好心理的调节，疾病定会不治而愈的。医师总是强调以药物治疗失眠为主，心理治疗失眠为辅的综合疗法，是目前临床上常用的治疗失眠方法之一。心理疗法不仅可以改善睡眠，还可以减轻或消除失眠及其伴随症状。心理治疗的理论和方法很多，用于失眠的心理疗法主要有认知疗法、疏导疗法、暗示疗法、放松疗法等。医生会根据失眠患者的不同情况配合药物治疗。

　　成都军大医院温馨提示治疗失眠好的方法是什么的内容就介绍到此，希望大家对于失眠的治疗方法有有所了解，对于患者来说，一定要根据自身的情况对症治疗，同时要早休息，避免睡前刺激，后祝患者们早日康复。

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