睡眠障碍的症状表现常见的是什么呢

时间：2019-06-09 文章来源：四川成都军大医院　作者：成都军大点击：155
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睡眠障碍的症状表现常见的是什么呢?成都睡眠障碍医院医师讲解：现在大多数医院的神经内科和心理科门诊接待的睡眠障碍患者，有三分之二是因为“夜里睡不着觉”。但睡眠障碍不仅仅是失眠，还包括睡眠量的异常及睡眠质的异常。

睡眠障碍的症状表现

第一：

睡眠时间要足够长。但不同年龄阶段睡眠时间也不同。一般来讲婴幼儿处于生长发育阶段，可能需要20多小时的睡眠，而成年人一般平均睡眠7-8个小时左右。

第二：

睡眠质量。尽量让深度睡眠时间长一点，比例高一点。比如午休半个小时睡起来头脑会很清醒，因为午休的睡眠质量很高。其实很多疾病影响的是睡眠质量问题。

第三：

睡眠节律。人与自然要和谐相处，俗语讲“日出而作、日落而息”是很有道理的，指的是人的昼夜节律、睡与醒的节律要必须相匹配。如果长时间晚睡晚起，会导致生物节律的后移，还有一些老年人晚上一吃完就睡觉，反而到两三点钟就睡不着了，这种也叫睡眠节律的前移。不论哪种改变，人与自然的不和谐，必然会引起睡眠障碍。

失眠可以引起免疫功能下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作学习，导致植物神经功能紊乱，经常失眠可以引起老年痴呆症，经常失眠可使人过早衰老缩短寿命，儿童失眠可影响生长发育。如果长期出现这样的情况，会使人发生抑郁或者焦虑，慢慢地会演变成精神类疾病。