睡眠障碍患者严重的表现有哪些

睡眠障碍患者严重的表现有哪些?成都睡眠障碍治疗医院医师讲解：睡眠障碍在老年人群中也较为常见，典型的表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒和白天睡眠过多。与大多数人偶尔晚上不能入睡不同，失眠是持续或反复出现的，可能与焦虑、抑郁等心理问题有关。

睡眠障碍的症状表现

晚上睡着后一翻身因小腿肚子抽筋儿被惊醒，当时腿脚不敢动弹，疼痛难忍，不禁哭出声来，痉挛的肌肉摸上去非常坚硬，触痛明显。

遇到这样的情况首先要想到的是，缓解抽筋的症状。睡眠抽筋处理的方法其实很简单，一是用手扳起脚掌尽量屈向头侧，二是用手反复按揉痉挛处的小腿肌肉，症状便会迅速缓解。

噩梦中惊醒后要迅速镇定下来，打开灯，想一想只不过是做了场噩梦而已。然后，深呼吸平稳心态。如果没有感觉身体不适，那么平静后可心中默数1、2、3、4、5……逐渐入睡，若还是睡不着的话，可以翻看几页喜欢的小说或者杂志，目的是转移注意力。

前些天感冒了，还流鼻涕，眼泪流的稀哩哗啦。晚上睡下后由于鼻子不通气，好不容易才睡着。夜里梦见被人扼住喉咙，喘不过气来，一下子憋醒了。

鼻子不通气，医学上叫鼻塞，是感冒、鼻炎等疾病的常见症状，容易影响睡眠，尤其是入睡困难，如果是单侧鼻塞，可采用侧卧、令鼻塞侧向上的体位使鼻子通气，容易入睡。若睡眠中被憋醒，可向鼻腔滴1～2滴***滴鼻液，有立竿见影的效果。

如果知道自己有磨牙的情况，就要及时治疗，经常性磨牙不仅会让下颌关节受到伤害，对于牙齿也是一种损伤，让牙釉质过度磨损，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。如果小孩子经常磨牙而得不到纠正的话，有可能造成孩子脸型的变化，所以夜间的这个小动作不能掉以轻心。

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