预防精神病的方法有哪些

近几年精神病的发病逐年增高，而且发病年龄段范围也越来越大，很多人遭受着精神病的困扰，如何预防精神病也是当下迫在眉睫的问题，主要总结以下几个方面，

1乐观豁达积极暗示 当生活中出现让你消极的事情的时候，要对自己说没事的，一切都会给过去的，久而久之就会形成一种条件反射，遇到事情首先不会用太消极的态度去看待问题。

2性格的培养 性格缺陷是精神病发病的重要因素，所以在平常生活中，应该养成良好的性格，平时就要培养自信、积极向上的豁达性格。

3合理安排作息时间 工作中，再忙，再累也要注意休息，并且还要适当参加体育锻炼，观看一些公益活动，多出去走走，让自己尽量充实起来。

4学会宣泄自己的情绪 对于任何人来说，找到合适自己的宣泄方法是非常重要的，遇到伤心和有压力的事情时，将这些不良情绪释放出来，才有利于我们的心理健康，才能有效预防精神病的发生。

5调节自己的心理 平时把自己的心态摆正，对自己作出客观评价，无论在生活中还是工作中，要时时刻刻调节自己的心态，尤其是影响身心健康的消极情绪，不然会加大患精神病的概率。

以上就是日常生活中预防精神病的有效方法，希望可以通过上面介绍的方法，有效的预防精神病的发生，那么会对我们的身心健康发展带来很大的积极效应，无论何时何地，重要的是自己的心态和看问题的态度，只要自己日常调节自己，暗示自己，让消极的情绪尽量不要影响我们的正常生活是好的结果。