晚上睡不着觉是怎么回事

失眠几乎是每个人都会去经历的事情，短期的失眠可以通过简单的调理和改善，长期的失眠对于身心的危害很大，很多人都觉得自己失眠都是就是找不到原因，这样也就无法得到有效的治疗。

经常失眠是什么原因?

1.心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

2.生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠，丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

3.药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦，常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4.年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

5.与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

6.个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。

建议可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶，如果有相关的睡眠问题要及时的治疗和调理不能耽误病情，失眠会引发各种各样的身心疾病。