引起成年人失眠的具体原因有什么

失眠是我们生活中常见的问题，很多人出现失眠的问题之后，不知道怎么为什么会出现失眠的症状，因此也耽误了佳的治疗时间，也有很多失眠的患者没有找到真正的导致失眠的原因，导致治疗的效果不是很好，浪费了时间，浪费了精力，这些都是常有的事情，从此可以看出找到失眠原因的重要性，那么，引起成年人失眠的原因具体有哪些，一起来看看。

精神因素生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠，多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，

睡眠与年龄关系密切，越大越易失眠(增龄后内环境的稳定性和昼夜节律性发生了改变);失眠症的发生有随年龄的增长而增加的趋势，其病程可随时间而改变，具有迁延或复发趋势。

还与心理疾病如抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状;药物因素如常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂以及酒精和食欲抑制剂，这类失眠称为反跳性失眠;睡眠伴随症如梦魇夜惊症;原发性睡眠障碍如特发性失眠，睡眠时相延迟或提前综合征，睡眠呼吸暂停综合征;失眠体验缺乏又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡，也有的人将疲乏认为失眠。

失眠的原因有很多，主要还是在于自己的心态和情绪，一个人想的越多，就越容易出现失眠的问题，在日常的生活中保持一颗良好的心态很重要。