有什么食物可以预防强迫症吗

如果你想预防强迫症可以多吃这些比如菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中;香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。

食补不如药补这句话是有一定的科学道理的，每天都吃一些核桃等坚果，坚果富含很多强迫症患者治疗需要的元素，避免强迫自己要做的没有意义的事，其次就是洋葱，洋葱可以清除人的心理疲劳，缓解压力，让人体的大脑处于放松状态，彻底的改善其对大脑氧的供应，所以说在治疗强迫症的时候合理搭配。

睡之前多喝牛奶，睡前喝牛奶对人的睡眠很有帮助，同时还能让人体产生一种疲惫感，比安眠药都有效，并且还不伤害人的身体，应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治疗食物，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

按照自己的饮食习惯爱好，可以合理的搭配膳食，要饮食规律科学，不能暴饮暴食，饱一顿饿一顿，这样会加重强迫症的病情，如果可以建议其他的预防措施会更加有效，不管是什么食物主要要考虑自身的病情情况，如果已经比较严重的话，单纯的预防作用不是很大，主要还是要靠一些医学手段来控制治疗，尽量早发现，早治疗。