有没有有效预防过度酗酒的方法

过度的酗酒就是酒精依赖症，酒精依赖症和患者本身的饮酒的年限有很大的关系，很多人都是由于平时不注意饮酒习惯，久而久之就患上了酒精依赖症，通常在日常生活中可以通过下面的方法来防止酒精依赖症。

1饮酒前要大量喝水：因为酒精还是人体细胞脱水，所以在饮酒前需要大量饮酒补充水分，在饮酒时也需要大量喝水，大量喝水能促进酒精在体内的代谢，降低酒精对身体的危害。

2喝酒前吃点东西：饮酒前要先吃点食物，降低酒精对胃肠道的损伤，促进胃中酒精分解酶的分泌，加快酒精的分解，降低酒精对身体的损伤。

酒精依赖症本身就是一个比较难以改变的习惯，尤其对于饮酒时间比较长的患者来说，因此，患者家人的日常态度对患者的病情影响很大，平时家人可以改正酗酒者饮酒习惯，采取循序渐进方法，逐渐减量，制定奖励方法，进行适当鼓励;患者饮酒时，不可强行阻止或使用刺激性言语，避免引起过激行为或反感;患者清醒时，家人需表示关心、关怀，使患者产生内疚感，保持戒酒内在动力。

通过一些比较温和的方法先试着看患者能不能有所改善达到防止酒精依赖症的目的，效果不好的话建议去医院进行干预治疗。