标准判定失眠的方法是什么

“早醒、多梦、难以入睡、时睡时醒、头痛头昏、精神恍惚，注意力不集中，越是睡不着精神就越糟糕……”那么如何判定失眠?失眠对身体的危害有多大?失眠应该怎么办?患者对此认识并不确切。下面为大家介绍失眠症判定标准：

一、 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

二、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等;

三、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

四、 每天睡眠时间不足6.5小时;

五、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

上述内容是失眠的判断标准，出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。处于早期失眠阶段的患者，如果能正确面对失眠，及早接受正规治疗。