预防躁狂症的常见措施有哪些

预防躁狂症的常见措施有哪些?成都躁狂症医院医生告诉你。现今社会躁狂症的患者有很多，主要就是由于各方面的压力过大导致的，主要有兴奋话多、注意力不集中、情绪高涨等表现症状。躁狂症会让患者出现盲目的自信，做事情容易分神，甚至是不计后果，往往会带来比较严重的经济损失。同时，躁狂症还会给患者的身心健康构成严重危害，所以希望大家能够重视起来，对躁狂症及时进行预防。

预防躁狂症的方法：

1、减轻压力：

减轻压力主要是指减轻心理压力;躁狂症发病率的不断上升，主要根源就是现如今人们都有着沉重的生活压力;压力减小了，躁狂症发病率自然就能得到很好控制。

2、注重性格培养：

一般性格内向、孤僻、敏感、环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人更容易患上躁狂症。因此，从小就要培养开朗、豁达、容纳的性格。

3、接触自然：

平时可以多出去走走，这样有助于精神的放松，对躁狂症也会有很好的预防作用。

4、适当运动：

俗话说，生命在于运动;多运动不仅可以强身健体，还可以调节人体的紧张情绪，改善其生理和心理状态、恢复体力和精力，从而有效预防躁狂症。

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