有什么妙招治疗躁狂症是比较好的

　　有什么妙招治疗躁狂症是比较好的?成都躁狂症医院的医师介绍，躁狂症是精神疾病中一种常见病，该病一旦发病，患者无法控制自己，偶尔会做出令人觉得疯狂的事情，该病给患者日常生活带来了很大影响。下面就来详细介绍一下。

　 治疗躁狂症比较好的妙招

　　如果感到紧张的气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。

　　遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似放松，保持冷静的话。

　　您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时，放慢语速，不要打断，并仔细考虑您正在说什么。

　　在响应之前先仔细倾听，并使用类似我明白这样的短语，以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论，并避免使用类似总是和从不这样的词。

　　它们可能不准确，而且会弱化您的观点。另一个有用技巧是镜像技术，您在说话时重复别人的词或短语，不是干扰他们，而是表示您确实在听并且理解他们。不要迁怒于别人。

　　如果您发现自己对某个人很愤怒，或者成为他们愤怒的对象，则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。

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