一天想哭很难过是抑郁症的症状吗

很多抑郁症患者或者正常的人有时候都会想哭，有的人是有伤心的事情，有的人却莫名其妙的伤心，想哭也不一定就是抑郁症的表现，有可能是单纯的不开心，难过，目前认为抑郁核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失，可以伴有躯体症状、自杀观念和行为，发作至少持续两周，并且不同程度地损害社会功能，给本人造成痛苦。

1、心情低落 感低落，抑郁悲观为主要表现。轻度患者常常会表现出闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退;重度抑郁症患者则表现痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。

在心境低落的基础上，有部分患者还会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2躯体症状 要表现有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。

睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

注意饮食平时多吃香蕉，菠萝，猕猴桃，豌豆，黄豆这些对于调节情绪和心情有一定的作用，如果觉得哭能让情绪稳定消极的情绪得到释放的话，可以适当的用哭的方法宣泄一下，但是如果一旦出现了比较严重的症状要及时就医不要耽误病情。