焦虑了该怎么办

　　焦虑了怎么办

　　焦虑症在发作的时候会伴随不少症状，因此大家在现实生活中应当对焦虑症提高警惕，焦虑症是一种严重的心理疾病，患上焦虑症之后需要大家及时进行自我调节。不少人因为对焦虑症发作的处理办法不太清楚，因此导致治疗时机延误，这些都需要焦虑症患者重视起来，下面就让成都军大医院医师为我们解答：

　　焦虑了怎么办

　　焦虑症发作怎么办?焦虑症发作的处理办法包括以下几种：

　　一、在生活护理中，家属和患者都要了解关于焦虑症的基本知识，鼓励其树立战胜疾病的信心。家属在与患者进行交谈时，要观察患者的面部表情、目光、语调和语气等，并评估患者的焦虑程度、持续时间及身体症状。

　　二、引导患者进行一些有意义的活动，分散其注意力，减轻焦虑心理。对于焦虑不安、坐卧不宁的患者，应给予生活上照顾，督促其料理个人卫生、洗脸、刷牙、更衣、整理床铺。

　　三、避免因过分照顾患者着急害怕的心理，而进行不必要的检查和询问。否则，会使患者更加焦虑。患者发病时，家属应抱以同情态度，不能表现惊慌失措或者是不耐烦，并及时劝慰解释。

　　四、对焦虑伴自杀企图的患者要严密观察，防止意外。饮食障碍的患者，要为其合理安排饮食。对进食差的患者应给子劝慰，鼓励进食，必要时给予易消化的流质及半流质饮食。

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