在日常生活中强迫症可以预防吗

　　在日常生活中强迫症可以预防吗?成都强迫症医院医师介绍，随着现在生活的压力越来越大，对工作和生活都造成了严重的心里压力，导致越来越多的人患上强迫症这种疾病，强迫症是日常生活中常见的一种精神疾病，虽然强迫症不会危害到家人的生命安全，但却是会给大家造成很多精神压力和生活负担。还请大家在日常要做好及时的预防措施，下面成都军大医院为大家做个详细的介绍。

强迫症该如何预防

　　1、从小注意个性的培养是十分必要的

　　不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　2、注意心理卫生

　　努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　3、学会顺其自然

　　强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识

　　对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　5、学会享受过程

　　不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　6、自我调节不能解决问题时

　　要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　7、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正

　　鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　成都军大医院提醒：

　　希望对大家有所帮助。我们可以了解到无论在你的生活压力有多大，有多么处于紧张工作，都要保证平和的心态，不要逼迫自己做自己做不到的事情，顺其自然自然，只要通过努力能做到就可以了，不要超负荷强压迫自己。

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