怎么才能预防神经衰弱,神经衰弱的预防方法

　　怎么才能预防神经衰弱,神经衰弱的预防方法?成都神经衰弱医院医师介绍，神经衰弱症是对人的一个不小的刺激，神经衰弱对于人体的很多正常的功能运转都有着巨大的影响，有不有什么好的方法对这样的疾病进行延缓或者是预防呢?当然是有的，下面成都军大医院为大家做个详细的介绍。

预防神经衰弱的方法

　　(1)正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　(2)培养豁达开朗的性格

　　自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　(3)提倡顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　(4)善于自我调节，有张有弛

　　对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　(5)求助于医务人员

　　如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

　　成都军大医院提醒：

　　神经衰弱的主要症状是头晕、头痛、易疲劳、月经紊乱和工作效率低下等症状，神经衰弱的人可以从以上几种方法自我调节，如果无效要及时咨询心理医生，减轻治愈神经衰弱。

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