失眠是什么原因导致

失眠是什么原因导致

　　近几年来，日常生活常见的一种现象就是失眠患者，大家都知道之所以失眠是因为受到各种因素的影响所导致，为了让大家能够对失眠这个病有更多的认识，下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　失眠是什么原因导致

　　害怕做梦致失眠

　　每个人在睡眠时期都会有做梦的现象，但是有不少人任为做梦会对人体产生不好的影响 ，因此害怕做梦，甚至还有少数人误以为所梦就是失眠的表现。往往就是这些错误的观念使人们心理的产生了焦虑，担心入睡后是否再做梦，自然就严重的影响睡眠质量。其实，科学证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一 种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

　　焦虑

　　在生活中，人们都会有一种矛盾的心理，如白天遇见突发事件后，不能立刻做出正确的抉择，于是到了晚上会左思右想，辗转反侧产生焦虑的状态，等到想要进入睡眠时，却始终睡不着，这也是会影响睡眠质量的。一般来说人们越是害怕失眠反而更容易失眠，很多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，到了睡觉时间，就担心睡不着，或是尽力去让自己赶快入睡，结果却是适得其反。

　　心理影响

　　还有部分失眠患者，由于长期处在一种兴奋、悲伤或抑郁中导致脑细胞一直处于兴奋紧张状态导致睡眠困难。

• 上一篇：导致经常性失眠的原因是哪些
• 下一篇：出现失眠都有哪些方面原因