女性失眠的原因有哪些

女性失眠的原因有哪些

　　现代社会竞争越来越激烈，导致女性的工作压力也逐渐的增大，那么女性失眠也是一种非常常见的现象，大家要及时的调理，如果长期睡眠质量不好的话，对身体的危害性极大，下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　女性失眠的原因有哪些

　　一、对事物敏感

　　女性天生比较敏感，对事物会投入很多的精神，充满美好的幻想，但如果遇到不如意的事情，则导致暂时不能适应，心理上会有过激的反映，而出现多梦或噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况。

　　二、体质虚弱

　　平时没有时间锻炼身体，导致体质比较虚弱，容易睡眠不好，睡眠质量差，晚上爱做梦。

　　三、思虑过多

　　心情情绪不稳定，思虑过多，导致女性出现气血不调、肝肾亏虚、大脑营养不足，导致神经衰弱、失眠多梦现象频发。加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生机率。

　　成都军大医院失眠医师温馨提示：关于女性失眠的原因就是这些，希望能够给女性带来一定的帮助，在日常生活中要积极对待各种突发的事件，生活要有规律，合理营养的饮食，可增加身体的免疫力，保持良好的心情，积极乐观的心态对预防失眠有着很好的益处。祝大家健康!

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