日常生活中这些都可能导致失眠

日常生活可能导致失眠的原因

　　失眠大家都是很熟悉的，一些人出现入睡困难的现象，这个可以算是失眠，还有的人出现睡眠质量不好，这个也是失眠的，严重的一些人就是一个晚上都没有办法入睡，这个也是失眠。我们引起失眠的原因是有很多的，下面就让成都军大医院失眠医师为我们分析：

　　日常生活中这些都可能导致失眠

　　1、有一些的病症是会引起失眠的，比如是一些人出现了一些的抑郁症，还有就是精神分裂症，这个都是会有一些的失眠的症状出现的。也有一些的其他的疾病是会引起失眠的，比如是甲状腺功能亢进、帕金森病的人。这个时候我们就是要对出现的病症进行治疗了。

　　2、一个好的睡眠环境是很重要的，一些的人的环境是不好的，比如是会出现一些的噪音，还有就是一些人的睡眠的卧具不好，比如是枕头不适合，还有就是被子太厚等都是会引起失眠的。这这个时候我们就是要改善这些了。

　　3、一些人喜欢在睡觉之前喝酒，还有些的喜欢喝茶、和咖啡，这些的都是含有一些的兴奋剂的食物的，服用了这些就是会出现兴奋的状态了，就是会引起失眠了。

　　4、也有一些人出现失眠是因为出现了一些的大事情，比如是生活的环境变化了，还有就是家庭出现大的变故了，这个也都是会引起失眠的。

　　成都军大医院失眠医师温馨提示：出现了失眠我们就是希望有一个很快可以治疗的方法，这个有一些人是会用到安眠药的，这个药物是不可以长期的服用的。出现失眠我们是要进行一些的调节的，比如是改善睡眠的环境，或者是服用一些安神的药品，这个都是很好的缓解失眠的方法的。

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