老年人失眠怎么办如何治疗比较好

　　老年人失眠怎么办如何治疗比较好？成都军大医院医师介绍：失眠对于老年人来说影响十分重要，严重的失眠容易引起老年人身心方面的疾病，严重威胁了老年人的身心健康，为此，应该重视老年人的失眠症状。那么，老年人失眠怎么办？老年人在睡前泡热水澡，可以使全身肌肉、精神都得到了放松。如果没有适宜的时间或精力泡澡，可以泡一下脚，但需注意的是，泡的水温不宜过高，以免反而使身体精神兴奋起来。

治疗失眠方法

　　老年人多喝菊花茶，可以起到镇静安神的作用，能够让神经以及身体得到放松，从而提高老年人的睡眠质量。

　　老年人可在睡觉前喝一杯牛奶，可以在牛奶中加入适量的蜂蜜，可以起到安神宁心的作用，能有效地促进睡眠。

　　成都军大医院温馨提示：以上是一些关于老年人失眠的治疗方法，老年人只要保持正确良好的生活习惯，保持健康的饮食与积极的锻炼，可以结合以上这几种方法进行治疗，就能提高老年人的睡眠质量，让老年人远离失眠的困扰。

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