半夜睡不着怎么办 如何摆脱失眠

　　半夜睡不着怎么办 如何摆脱失眠？成都军大医院医师介绍：充足的睡眠不但可以是你拥有充沛的精力，并且可以是你拥有完好的皮肤。假如您的睡眠出现问题了，那么，您的皮肤和精力可能会很差。半夜醒来睡不着怎么办？怎样才能拥有充足失眠的治疗方法药的睡眠，使你摆脱失眠的烦恼呢?

治疗失眠方法

　　不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、失眠的治疗方法药西药、针灸、理疗、气功等。

　　对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠的治疗方法药失眠就会不治而愈。

　　对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些失眠的治疗方法药对人体并无多大影响。

　　成都军大医院温馨提示：上述内容是半夜醒来睡不着怎么办的介绍，希望对你有所帮助。

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