初中生失眠怎么办如何治疗比较好

　　初中生失眠怎么办如何治疗比较好？成都军大医院医师介绍：在上学的时候本来就是很美好的，但要的常时间有压力就很容易患上一些病，特别在患上了失眠要来了解一下其中的原因方法。了解一下其中的原因也要采取以下的方法来治疗一下。那么，中学生失眠原因有哪些?下面就做一个详细的解答。

治疗失眠方法

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　成都军大医院温馨提示：以上就是中学生出现病的原因有哪些的介绍，既然知道了失眠的原因，我们就应该尽量避免或者尽量少的触碰这些原因。开始升学固然重要，但是身体才是进步的本钱。

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