如何预防强迫症

您好，强迫症的预防不是一朝一夕的事情，要在生活点滴中有预防意识。强迫症是一种精神类疾病，是现在比较常见的病症之一。强迫症的病因目前尚未定论，目前认为与遗传、个性、心理、神经内分泌功能紊乱等相关，知道了病因，我们的预防工作就可以有效进行。如何预防强迫症，有以下几个方法：

1.认清自己，接纳自己。每个人都有自己的长处和短处，每个人对社会都有不同的心理和认识。每个人要对自己做出客观正确的评价，学习合理的应急处理办法，增强自信，在自我可承受能力的范围内设定奋斗目标。

2.学会接受不完美。完美的事物在世界上几乎不存在，所有的都是在不断发展进步变化的，对于完美的苛责就会变成在一条没有光明的路上奔跑，时间久了，就迷路了，就容易焦虑，产生强迫症。

3.学会宽容谅解他人。在生活中不要总站在自己的立场和标准上去看待别人的事情，要换位思考，根据不同的情况调整自己的衡量标准。

4.神经内分泌功能紊乱，与平时生活工作作息不规律，身体超负荷运转等都有关系，平时要注重休息和锻炼。

希望以上的回答能够对您有所帮助。