世界抑郁症日丨抑郁症患者的世界有多黑暗

　　世界卫生组织于2017年2月23日宣布，截至2015年，世界上每25个人中就有1人以上患有抑郁症。从2005年到2015年，全球的抑郁症患者增加18.4%，三分之二的抑郁症患者曾有过自杀的念头。在日前由国家卫计委主办的主题活动上，有15%的抑郁症患者终死于自杀，且自杀行为多发生在凌晨。

　　4月7日是世界卫生日，本次世界卫生日主题为“共同面对抑郁，共促心理健康”。通过一个真实的案例告诉大家，抑郁症早发现、早治疗，患者完全有机会痊愈。

　　每个人一生中都可能与抑郁症“不期而遇”

　　主持人崔永元曾经说过：“我得了很严重的抑郁症。社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。希望大家能知道，如果你身边有朋友得了这种病，你不要歧视他，要鼓励他去就医，医生可以帮助他解决这个问题。”

　　很多人都有这样的误区，认为抑郁症是心理问题所致，更有不少职场人士认为，抑郁症是性格软弱的表现。其实抑郁症并非单纯心理问题，而是有一定生物学基础的器质性疾病。

　　“抑郁症是一种非常常见的疾病，人均患病率在4%到8%左右，它的发生有很多因素，比如有生物学因素，压力也是导致抑郁症的外界因素，同时还有自身的性格特征、心理承受能力、心理调节能力等原因。”医生表示，抑郁症的发病是一个生物学、心理和生活环境等多因素共同导致的结果，任何人都没有免疫力，任何人都有可能在一生当中的某个阶段出现抑郁。

　　抑郁症不是“扛一扛”就能过去的

　　抑郁症患者总觉得自己“忍一忍、扛一扛”就过去了，但实际上，大部分抑郁症患者都扛不过去，只有接受正规治疗才可以恢复健康。抑郁症是一个可防可治的疾病，如果患者在轻症状时进行治疗，也许不会发展到严重程度。

　　情绪分等级 心情不好要找人聊聊

　　医师把情绪分成四个等级：第一个等级叫心情不好，就是“今天有点不开心”;第二个等级是郁闷，内心的体验很不好;第三个等级是抑郁状态，出现一些情绪问题;第四个等级是抑郁症。医师经常说，人们需要有心理调试的意识，心情不好，要找人聊聊，做做运动。如果近期内感到压力，并且压力在短期内无法解决，人们要学会一些减压的手段和方法，如果已经达到抑郁症的程度，就一定要接受治疗。

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