失眠的原因都是什么造成的

在漫长的黑夜里总是没有一个美丽的梦境等着自己，从忙绿的昼日生活中摆脱出来，却不能再夜间有一个安眠，这样反差的痛苦正是失眠症患者所经受的。在失眠慢慢侵蚀着人们正常的健康生活的时候，我们有没有空闲仔细地想一想，下面为大家介绍造成的失眠的原因：

情绪心理因素

精神因素是影响睡眠的一大因素，常常有人因为白天的烦心事感到心情郁结、烦躁、胸闷，这是因为这样的情绪，使得人的大脑一直处在一种兴奋的工作状态中，不能进入休眠的状态，才会造成失眠;还有人经常在睡觉之前想东想西，这样会让自己的思维一直处在混乱中，这样也不利于睡眠。

先天体质

很多躯体疾病会引发失眠，像溃疡病、心脏病、肠胃病、关节炎、肾病、哮喘、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等等。因为这些疾病带来的病痛，一直刺激着人们的大脑，才会影响相应的失眠。

生活环境

有时候因为人身处环境的变化，使得人产生失眠的症状，像坐飞机、长途旅行中坐在大巴上、突然道一个新的环境工作学习等等;还有一些就是睡眠环境的改变，像睡觉时候卧室里的光度、湿度、温度等等，甚至是床位置的改变等等都会影响睡眠。有些人适应能力非常强，所以他们对这样的变化无所谓，而有些则对外界的变化非常敏感，所以环境一旦有所改变，就会影响一个人的正常睡眠。

饮食因素

常常有人会吃一些药物，而恰恰这些药物中含有一些影响人大脑中神经中枢的成分，使得人的大脑受到这种药物成分的刺激，造成不易入睡，睡觉时盗汗的情况发生;还有些人吸烟喝酒，这些饮食也会影响睡眠;;另外就是一些含咖啡因的饮料，像咖啡、绿茶等，都会造成人失眠。

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