女性治疗更年期失眠的方法是什么

成年女性到了特定的年龄都会进入一个必经的阶段，这通常被人们称为更年期。处于更年期的女性很容易就会受到失眠的困扰，如果处理不好的话，就容易导致疾病的出现。那么，如果有更年期失眠的状况发生的话，要怎么办呢?下面为大家介绍女性如何治疗更年期失眠：

一、药物治疗。

药物治疗是女性更年期失眠的治疗常用的方法，大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用为广泛。由于这些药物一般都具有一定的副作用，因此必须要在专业医生的诊断指导和监督下才可以使用。

除了进行必要的心理治疗与药物治疗以外，还一定要注意以下几点：

1、解除顾虑，泰然处之：了解更年期是一个很长的生理阶段。对健康影响不大，学会放松自己，保持精神愉快。

2、睡前准备：洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑得刺激。

3、注意饮食：不要用饮酒来帮助睡眠。

二、心理治疗。

心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗，是女性更年期失眠的治疗方法中基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法，医生用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定，女性更年期失眠症状也会随之得到缓解。

上述内容是女性如何治疗更年期失眠的介绍，相信大家对女性更年期失眠怎么治已经清楚了。女性在更年期时容易有失眠的状况出现，这会对女性健康地度过更年期很不利。上面提供的方法可以很好地帮助有这方面困扰的女性朋友们。

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