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男性失眠注意哪些

时间:2019-04-23 文章来源:四川成都军大医院  作者:成都军大 点击:136
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因为社会一直觉得女性是弱势群体,所以很多社会目光都转向了女性问题,其实男性也应该得到大家的尊重,男性失眠,一般都是整晚整晚的抽烟,或者通宵打游戏等等,男性失眠带来的危害还是很多的,下面为大家介绍男性失眠应该注意什么:

一、疾病

长期失眠的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

二、健忘

长期失眠的危害常见的可能就是健忘了,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

三、肥胖

一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

四、衰老

现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

上述内容是男性失眠应该注意什么的介绍,可见男性失眠的危害还是很严重的,所以做为男性也应该注意失眠问题,失眠可大可小,平时我们可以从生活中自我调理,尽量放松。

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