晚上做梦多的原因是什么 怎么办

相信有很多人都会有多梦的困扰，梦醒后感觉特别的累，感觉一晚上都在忙，身体和精神也没有得到很好的放松和休息，或者是大半夜被噩梦惊醒，可能大多数人都有这样的感受，具体我们就来讨论讨论多梦的问题。

多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。

多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。

每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

多梦的原因：

1.与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

2.对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

3.在快波睡眠：又叫异相睡眠或快相睡眠，睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

4.个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

睡眠障碍，包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。

2.上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续1月以上。

3.引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。

4.排除躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。

与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关。

常见于失眠、睡眠障碍、神经衰弱等。

其他原因：也可见于缺乏运动、更年期，许多疾病，如脑外伤、颅脑器质性病变、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，也可导致失眠多梦。

如果排除其他的躯体病变引起的睡眠身体的话，极大可能性有心理精神方面的疾病，导致的多梦，治疗的方法有很多，药物治疗，心理治疗，物理治疗等等，具体的治疗方法只能通过去医院检查后才能确定，如果出现了不同程度的睡眠问题建议去医院做一系列的相关检查，排除其他的可能性，