治疗失眠按摩方法怎么样

　　治疗失眠按摩方法怎么样？成都军大医院医师介绍：失眠虽然很常见，但是也有很多应对失眠的方法，比如通过按摩就可以改善睡眠，当然按摩应该是有科学根据的。下面就为大家介绍一下远离失眠的按摩方法有哪些，希望可以帮助失眠患者尽早脱离失眠所造成的困扰。

治疗失眠方法

　　搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。

　　拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

　　按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。

　　泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底，倒入温水，泡足踏石20分钟。

　　成都军大医院温馨提示：上述内容是远离失眠的按摩方法介绍，希望可以帮助到你。

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