中医治疗失眠怎么样 治疗失眠好方法

　　中医治疗失眠怎么样 治疗失眠好方法？成都军大医院医师介绍：目前市面上治疗失眠的方法很多，但是很多方法却是治标不治本的。中医在我国是一门博大精深的医术，大多数的患者都喜欢采用中医来治疗失眠，采用中药调理是很明智的选择，虽然过程漫长，但是却对患者的失眠有很大的帮助。接下来成都军大医院医师就为来为大家介绍下中医治疗失眠的好方法是什么？

治疗失眠方法

　　动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。

　　从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

　　中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中医药学现代化也让中医药在治疗失眠症领域大显身手，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有一大批高科技中医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用，对失眠证治疗取得了十分满意的疗效。

　　成都军大医院温馨提示：上文介绍了中医治疗失眠的好方法是什么的介绍，相信大家都已经详细的了解了，希望能够给广大的失眠患者带来帮助。

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