工作压力大失眠了咋办 治疗失眠的好方法

　　工作压力大失眠了咋办 治疗失眠的好方法？成都军大医院医师介绍：这是现在众多上班族都想知道的问题，因为现在社会的竞争压力非常大，如果不上进就会被淘汰，所以很多人由于工作压力太大结果导致了夜夜失眠的情况，因此大家都急于想知道怎么缓解这种情况。失眠虽然不是一种非常严重的疾病，但是该病给患者带来的伤害却是不容小觑的，但是要想尽快治愈失眠疾病，我们一定要找准症结才是关键。

治疗失眠方法

　　如果您有严重的失眠症状，经过自行调节而不能缓解，就应该及时去医院接受治疗。工作压力大经常失眠怎么办?如果是因为情绪的波动造成暂时性的睡眠障碍，通过自我心理调节和日常饮食调节就可以重新获得美妙的睡眠。

　　在中医看来，都市人中有失眠的情况，大部分都属心火旺、肾亏虚、心肾不交，表现为舌头偏红、心情烦躁、口干等症状，这类人群适合吃黄连阿胶鸡子黄汤，其做法是将黄连、黄芩、白芍等加水煎煮去渣，在汤液温度较高时，加阿胶烊化，再加入鸡蛋黄，搅拌均匀即可。从药食同源的角度看，吃酸枣仁粥也比较有效，其做法是将炒酸枣仁捣碎，加入五味子，再加入适量的水，煎煮取汁，等米粥熬到半熟时，将药汁倒到粥中同煮，熟后就可以服用了，长期服用可以有效缓解失眠的情况。

　　成都军大医院温馨提示：工作压力大而导致的失眠简单的方法就是调理好自己的身心，只要患者能在下班之后不在想上班的问题，这样就能轻松解决失眠的情况。

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