导致睡眠障碍的原因有哪些,你知道吗

　　导致睡眠障碍的原因有哪些,你知道吗?成都睡眠障碍医院医生告诉你。睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。睡眠障碍的治疗需要先搞清楚病因，然后进行对症治疗。

　　睡眠障碍出现的原因：

　　一、精神心理因素

　　现代社会生活的快节奏，学习、生活、工作中的矛盾，挫折或困难，以及夜生活，饮酒等不良生活习惯常常引起焦虑、抑郁、紧张、激动。

　　二、生理因素

　　睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍

　　睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。

　　三、环境因素

　　居室周围喧闹，室内灯光太强，空气污浊、潮湿，室温过高或过低，居住地的变化，航空旅行时差的变化，日、夜班工作的频繁变动。

　　成都军大医院温馨提示：导致睡眠障碍的原因有哪些?睡眠障碍常出现与不正常的饮食和作息规律也存在一定的关系，需要养成一个良好的习惯。

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