在平时怎么预防老年忧郁症

在平时怎么预防老年忧郁症?成都忧郁症医院医生告诉你。如果能及早地识别忧郁症的早期表现，对患者自身的病情特点、发病原因、促发因素、发病特征等加以综合考虑，就可制定出预防复发的有效方案，做到“防患于未然”。对于病情趋于恢复者，应为其介绍卫生常识，进行多种形式的心理治疗，要求病人能正确对待自己，正确认识疾病，锻炼自己的性格，树立正确的人生观，面对现实生活，正确对待和处理各种不利因素，争取社会支持，避免不必要的精神刺激。

怎样预防忧郁症?

老年忧郁症与心理社会因素息息相关，因此预防危险因素并采取干预措施是十分必要的。预防的原则在于减少老年的孤独及与社会隔绝感，增强其自我价值观念。具体措施包括：

1.子女更多关心

鼓励子女与老年同住，安排老年互相之间的交往与集体活动，改善和协调好包括家庭成员在内的人际关系，争取社会、亲友、邻里对他们的支持和关怀。

2.参加适度的活动

鼓励老年参加有限度的一些力所能及的劳动，培养多种爱好等。此外，由于老年不易适应陌生环境，应尽可能避免或减少住宅的搬迁。

3.避免孤独

夫妻疗法是一种生物效应，是比任何药物都有疗效的好办法。故丧偶的老年再婚，保持融洽的夫妻关系，包括和谐适度的性生活，均有助于预防老年期忧郁症的发生。否则，由孤独而产生忧郁，而忧郁不但令人产生“心因性幻觉”，还会使人体免疫功能下降，诱发忧郁症、痴呆症、心脑血管疾病及肿瘤。

4.扩展和维系社交

争取在社区康复服务中心进行社会技能训练和人际交流技能训练，提高独立的生活能力，发展社会支持网络，帮助病人重新获得人际交往的能力。家庭干预包括以心理教育与亲属相互支持为主的干预及生存技能、行为技能训练为主的措施。

在平时怎么预防老年忧郁症?看了上面的介绍之后，你会发现所有的预防措施对于忧郁症来说都与情感有关，避免老年人感受到深深地孤独感是重要的预防要点。

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