预防躁狂症用什么方法比较好

　　预防躁狂症用什么方法比较好?成都躁狂症医院的医师介绍，躁狂症特别的可怕，相信大家都知道这是一种严重的精神疾病，困扰到了较多的朋友，日常生活中朋友们需要进行此病的预防工作才可以，所以说大家应当多了解一些该病的预防措施，往下看为大家介绍一下。

　 预防躁狂症的方法

　　正所谓生命在于运动。多运动不仅对大家的身体有所帮助，对于心理健康也是大有裨益。多运动可起到躁狂症的预防作用，各种增氧健身活动可以减轻甚至消除症状，有计划的开展体育锻炼。

　　减轻压力主要是指减轻心理压力，当感觉压力时更容易以身体症状以及情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。

　　一般性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上躁狂症。因此，从小培养开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效预防躁狂症的发生。

　　躁狂症患者尤其是病程长、反复发作的患者，应克服急躁和消极情绪，树立和增强战胜疾病的信心和勇气，心胸开阔，情绪乐观，锻炼身体，劳逸结合，接受系统的正规治疗。还应以良好稳定的心态、健康的心理去克服外界不利因素。

　　成都军大医院的医师温馨提醒：大家认识到了上述的知识之后，清楚的认识到了，这种疾病是目前相当多见的，而且带来了十分严重的危害，所以我们应当以预防的工作为主，去进行此病的预防，从而能减少它的出现，保护我们的健康。

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