造成焦虑的四大原因

　　现在有很多人都被焦虑症所困扰，但却不知道是什么造成了他们焦虑，今天为大家讲讲造成焦虑的四大原因

　　原因一：对未发生事情极度担忧，

　　造成恐惧的心理，内心承受不了压力这种压力的来源是对未来的严重担忧，已经到了心里承受的极限。尤其现在生活在城市里的年轻人，表面上物质丰富，但是面临着社会家庭带来的压力，却一点儿不比父辈当年轻松。

　　当各种压力，压断了内心能够承受的后一根稻草的时候，内心或多或少会出现波动。我曾经看过一句话：一般很多内心浮躁症状的产生，是因为认知观念的错误导致的。我解释一句话，就是看待问题的角度偏执了。经常有读者内心非常痛苦，焦虑的时候，我会让他换一种角度思考问题。这个世界除了生死，其他都是小事儿，很多你现在认为让你内心焦虑痛苦，或者给你带来压力的事情，在生死面前都是不值一提。那么，为什么还要纠结于这件事儿呢?当他们冷静下来反省确实如此。

　　另外，我们再换一个角度思考问题，让你焦虑的事情，难道对你的人生真的就没有一点儿好处吗?不见得，这就叫塞翁失马焉知非福，很多人忽略事情另外的一面，所以执着于不利的一面，内心能不焦虑吗?

　　原因第二：攀比之心，忘了自我

　　人的攀比心理，会把自己风光的一面拿出来炫耀，掩盖自己寒碜的一面，后都见着对方混得风生水起，自己是打肿脸充胖子，回去了焦虑症犯了，担心自己的未来咋过啊?生活如饮水冷暖自知，自己开心合适就是好的生活，千万别羡慕别人表面的风光，否则你每天都在焦虑当中。

　　原因第三：不会消化负面情绪

　　能够在人群中传染的不仅仅是瘟疫，还有情绪，无论负面还是正面，只要是情绪都会相互影响干扰。中国有一句话“伸手不打笑脸人”，因为人一微笑对方冲动的脾气就没了。同样很多人焦虑是因为负面情绪太多，家人不断给的负面情绪;工作中上司，同事给的负面情绪;伴侣之间经常传递负面情绪。

　　由于负面情绪长时间得不到消化，身上有很多被污染的磁场，干扰到了你的内在身心，长时间的累积，然后内心崩溃，焦虑症犯了。如果你有心，可以仔细观察，绝大部分的人没有消化自己负面情绪的意识。比如你如果在公司里被上司骂了，很多人回家了会逮着自己的儿子骂。但不会把自己的情绪处理干净，然后再回家。

　　一个不会处理负面情绪的人，是活在一个磁场不和谐的环境里，别指望他给周围的人带来温暖，得焦虑症就更常见了。我们身边见到的很多垃圾人，有一个共同特征就是控制不住情绪，或者不会消化负面情绪，撞到这种人如果你自己不冷静，很容易受到伤害。

　　正确的方法，控制自己的情绪，学会冷静思考处理问题，多听听音乐放松，运动，冥想都可以解决。千万不要通过发泄到别人的头上，解决负面情绪，或者是憋在心里，前者影响对方情绪，后者对自己身心不利。

　　原因第四：经不起打击的人

　　看到很多人得焦虑症，一个共同的原因，是人生发生了一次变故，然后经不起打击，后在神经上出了问题。经不起打击和经不起压力的人都有一个共同之处，看待问题太偏执了，一条路走到黑。我经常鼓励身边的朋友读者们多看书，因为多看书可以改变一个人的认知，看待问题更全面，不容易偏执，这就解决了认知层面的问题。

　　现在的年轻人也别太着急追求成功了。生活虽易，人生不易。我把每次自己遇到挫折不愉快，安慰自己的一句话，送给大家：除了生死其他的都是小事儿，人生是修炼自己的过程，不在于后奔赴的结果，别太着急赶路，而错过了路上风景!