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怎样治疗神经性失眠

时间:2019-03-29 文章来源:四川成都军大医院  作者:成都军大 点击:114
关键词:失眠治疗

  说起失眠,我们想必多少都有所了解,但对于失眠的特殊类型我们又了解多少呢?

  神经性失眠是一种特殊的失眠类型,具体表现有入睡难,早醒,多梦,浅睡,易惊醒,醒后难以入睡,甚至彻夜不眠等。中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦,浅睡,易惊醒等。

  

怎样治疗神经性失眠

  失眠是指经常不能获得正常睡眠的一类病证,轻者入寐不酣,或多梦早醒,重者彻夜不眠。中医学认为,情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极和饮食不节均能引起阴阳失交,出现失眠,并且将本病分为心脾两虚、气滞血瘀、阴虚火旺和痰湿中阻4种证候辨证施治。

  诊治失眠时须注意以下3点:

  1、某些失眠患者为环境性失眠,多属暂时性,恢复原来的环境就可安然入睡,不必服用药物;

  2、由于其他疾病造成的失眠,须首先治疗疾病,单纯治疗失眠常无济于事,甚至掩盖病情;引起失眠的根本原因是什么?如何准确的检测出病因呢?

  3、西药治疗失眠的药物多有药物依赖性,须慎防药物成瘾。 除了以上治疗方式外,还须加强对患者的健康教育,主要包括:

  ①调畅情志,保持良好的心态,避免精神刺激;

  ②养成良好的生活习惯,定时休息,睡前不饮浓茶或咖啡;点击了解失眠护理的更多注意事项

  ③注意锻炼身体,参加体育活动;

  ④睡前采取适当的按摩方法,可帮助入睡,如摩擦涌泉穴,常用稳迈舒运动按摩轮,运动按摩前好用温水洗一下脚,运动按摩后饮一杯水,以便达到佳效果。坐在高度适中的椅子上,全身放松,双脚自然下垂,踩在按摩轮上前后移动双脚即可,注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩;或一只脚做运动按摩,另一只脚做静止穴位刺激按摩;或双腿脚同向运动;或双腿脚反向运动,需循循渐进控制得当。

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