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强迫症治疗的方法

时间:2019-03-29 文章来源:四川成都军大医院  作者:成都军大 点击:120
关键词:强迫症治疗

  强迫症并不可怕,强迫症是可以治愈的。强迫症治愈之后,对之前的强迫还在的时候就感觉云烟一般,像什么事都没有发生过一样。强迫症是一种心理疾病,只要有强大的信念能够去勇敢地迎战病魔,就没有什么不能解决的。下面来看一下强迫症治疗的方法:

  1.学会放松

  强迫症患者总是控制不住地进行毫无意义的、循环往复的思考回忆,导致自身陷入一种焦虑的情绪中,容易进入一个恶性循环中。要暂时不要为自己的无能为力去烦恼,放下来去运动一下,大脑会分泌亢奋物质,会缓解焦虑。

  2.尝试着接受不完美

  过于追求完美主义,过分要求自己和他人,在达不到要求时,容易进入一种疲乏焦躁的状态中。可以尝试着对一些不碰触原则和底线的事情,睁一只眼闭一只眼,随意一点。

  3.勇敢并正确的面对失败

  失败乃成功之母。失败的存在是为了让我们更快地成长。强迫症的触发有来自于学习工作情感受挫的因素。

  4.专业治疗

  强迫症病情严重,建议到医院咨询专业的医生。医院会对患者采取心理治疗、药物治疗、物理治疗的方法,具体治疗方案会根据每个人病发和病情进行制定。

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