治疗抑郁症需要做到什么

一些人从原来的性格开朗外向，突然间经历了一些事情之后，就开始慢慢的变得沉默寡言，整天不喜欢说话、不喜欢逛街、不喜欢和人交流，就喜欢把自己一个人关在屋子里，什么也不做，默默的待在床上。如果你身边有这样的人，那么就要警惕了，他们很可能被抑郁症盯上。抑郁症对我们的影响是很大的，想要治好抑郁症，还需规范。下面为大家介绍治疗抑郁症要注意哪些：

一、对于一些轻型的抑郁症的治疗，只要治疗的方法科学合理，大约经过两个星期的时间就可以将低落的情绪、乏力等症状缓解，失眠的质量也会有很大的提升，但是注意，有好转并不代表病情已经治愈，所以在之后不要随便停止用药，否则导致反反复复反而加重病情。有关医师建议，轻型抑郁症的患者在治疗的时候，治疗时间应持续一年以上。患者在治疗的时候应注意适当保持乐观。

二、治疗的时候不要单单依赖药物。

抑郁症的治疗常需配合药物的使用，药物是治疗中的一个关键部分，虽然药物关键，但是在治疗的时候切勿单纯地依赖药物，而忽视了心理方面的调节治疗。抑郁症的治疗是综合性的，治疗的措施也应当有除了药物之外的其他方法，例如心理上、生活上的引导辅导帮助等，将这些结合起来，治疗才事半功倍。患者应注意调节自己的生活，提高生活质量。

三、运动是好的抑郁症的自我治疗。

运动可以帮助人们减少压力，增强心肺功能，增强新陈代谢，放松心情，减轻抑郁情绪，缓解压力、焦虑，使人精力充沛，提高自信及自尊。因此，我在治疗抑郁症过程中，经常是将运动作为家庭作业留给求助者。从实践来看，运动疗法安全、有效而且简单易行，是疗效非常不错的抑郁症的自我治疗方法。

上述内容是治疗抑郁症要注意哪些的介绍，希望能够帮助到你。治疗抑郁症，我们还需要从这几方面着手。同时，抑郁症作为心理方面的疾病，在治疗的过程中还要特别重视和注重心理、情绪方面的治疗，只有这些方面都兼顾了才能更好的治好抑郁症而不复发。

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