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强迫症的预防方法有哪些

时间:2019-03-31 文章来源:四川成都军大医院  作者:成都军大 点击:168
关键词:强迫症预防

  强迫现象在每个人身上几乎都有出现过,但不是每一个人都会成为强迫症患者。强迫症是可以预防的,让它被扼杀在摇篮里。强迫症的形成主要与心理社会、个性、遗传及神经内分泌失调等因素有关。对于强迫症的预防可以从病因这几方面展开:

强迫症的预防方法有哪些

  1.具有随机应变的能力。在遇到刺激性大事件或者其他不良事件时,能够冷静地应对,不要让它对精神造成影响。

  2.要培养自己积极正向的性格。要学会宽容,要学会接受不完美,要学着降低对他人和自己的高标准要求,在性格上降低强迫症形成的风险。

  3.从遗传的角度来说,父母有患病史的人,可以及早到医院找医生进行询问,进行相应的预防治疗。

  4.经研究发现,强迫症患者的神经内分泌功能紊乱,造成多巴胺等神经递质失衡,影响其正常生理功能的发挥。在这个角度,我们需要有良好的作息习惯和运动习惯,以免造成植物神经紊乱,从而引发强迫症。

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