睡眠质量差 多梦失眠是什么原因

睡眠差 多梦失眠是什么原因?

由于现在生活和工作压越来越大，人们失眠的现象也越来越普遍。其实造成失眠的原因有很多，要想从源头治愈失眠，首先举要先了解自己是什么原因造成的失眠。根据自己的病因采取相应的治疗方法，就会很快治愈失眠。下面让成都军大失医院失眠医师给大家介绍一下，有什么原因会导致失眠。

　　1、身体疾病

　　造成失眠的疾病有心脏病、溃疡病、关节炎、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、生理原因

　　由于环境的变化，导致人产生生理上的变化，如乘坐车、飞机时睡眠环境的改变;卧室内的光线明暗、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神原因

　　心理因素：焦虑、不安或情绪不好、心情不开心等，都会造成失眠。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　4、药物和其他原因

　　吃兴奋药物就会引起失眠，如减肥药等。如果长时间吃安眠药，如果不吃，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　成都军大失医院失眠医温馨提示：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

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