失眠多梦究竟怎么回事

失眠多梦的原因分析

　　梦虽然有好坏之分，但是平常的梦对人们的影响是不大的。但是失眠多梦的人群却常常被梦境困扰，做梦频繁，常常被梦境惊醒，有时候还会有梦境跟现实分不清楚的情况发生。这种多梦的现象跟深度睡眠的长短、是否有充足的深度睡眠时间，睡眠的质量高不高存在着很大的关系。多梦指的也不是睡觉时做梦的次数比较多，而是对梦的记忆次数明显增多。那么，失眠多梦是由什么引起的呢?下面就让成都军大医院失眠医师为我们解答：

　　失眠多梦究竟怎么回事

　　1、生理因素：

　　有时候紧张的精神，或者是极度口渴跟饥饿的感觉太过明显，都会影响到睡眠，还有就是一些身体上疾病引起的失眠多梦。像头疼、心悸、关节痛、神经痛、肌肉损伤等等有着感官上疼痛的疾病都能引起失眠。想年纪比较大的人群，他们因为身体的各项机能运行变慢，身体上的疾病明显要比一般人多，所以更容易患上失眠多梦的病症。一些大脑丘脑病变的人还会有睡眠时间颠倒的事情发生，即白天睡觉，晚上却非常清醒。

　　2.心理因素：

　　心理因素一直是影响人们睡眠的一个为普遍的因素。像因为生活中的事情生气烦恼时，又把这种情绪带到睡眠的时间上，那么很可能这个晚上就会因为这种负面的情绪不能很好地进入睡眠了。而且有时候，一个人的思虑过多也是会引起失眠多梦的，经常担心一些事情，这些事情就会隐藏在你的潜意识中，你可能会无意识地去做一些相关的梦，有些人有做梦被打断后，仍然清醒地记得这样子的梦境的时候，在下回睡觉时，梦境里的情节又会接着发展下去，其实这也是失眠多梦的一种症状。

　　3、对失眠多梦本身的恐惧感：

　　很多人对失眠多梦缺乏一定的认识，常常在几个夜晚出现失眠多梦的情况后，开始对每个晚上的睡眠产生很重的担心，每天都带着这种担心入睡，搞得每次睡觉都战战兢兢，这样反而会加剧睡眠的困难程度。造成是失眠多梦的现象频频发生。

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