中年人失眠怎么办 如何治疗比较好

　　中年人失眠怎么办 如何治疗比较好？成都军大医院医师介绍：人到中年身体就比较容易出现一些问题，尤其是失眠，特别是中年女性朋友比较容易出现这种情况，如果说长期出现这种情况，就要注意了，要想办法解决了，通常人们认为睡不着是一件很简单的事，但是人们没有意识到失眠的危害性，我们不能小看失眠，如果长时间失眠会导致很多的并发症的，所以说我们要重视失眠，它的危害性是特别的多的，失眠就是睡眠不足、难以入睡。

治疗失眠方法

　　晚上睡不着，躺下总是翻来覆去睡不着。这种情况就不要在床上干别的，要把床当做只有一种功能，那就是睡觉。其他的事情，一些工作，不良的心情都不在带在床上，以免差生条件反射，使睡眠出现焦虑，而失去困意。

　　如果安神效果不好，可以用一些缓解焦虑的一些药，这个好要通过专业医生的叮嘱用药，不可自己盲目用药，以免对睡眠不利。

　　成都军大医院温馨提示：上述内容是中年人失眠怎么办的介绍，小小的失眠对人健康的破坏作用并不小，长期失眠会引起一系列危害我们健康，甚至直接危机我们生命的严重疾病。

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