治疗失眠偏方 如何缓解失眠

　　治疗失眠偏方 如何缓解失眠？成都军大医院医师介绍：现如今对于一些生活、工作压力都比较大的都市里，很多年轻人都会出现失眠的情况。失眠的出现不但会影响我们第二天的精神状态，还会给我们的身体造成十分严重的伤害。所以说对于出现时间情况的人群需要及时的寻找关于失眠的治疗方法，今天我们所讲解的是治疗失眠偏方都有哪些这个问题。接下来就跟随成都军大医院医师一起了解。

治疗失眠偏方

　　心虚、多汗、失眠者，可以用猪心和25克的当归、党参同蒸，对于失眠也有一定的帮助。

　　失眠患者在睡觉前可以吃一个苹果，或者是把苹果放在床头、枕头下，苹果中的香味可以帮助失眠者入睡。

　　睡前也可以喝一杯酸奶，或者是吃奶酪，这些都含有丰富的钙，具有促进血清素的效果。也可以在晚餐的时候吃一些番茄、芹菜、茄子、香蕉或者是麦片都可以很好的帮助失眠者入睡。

　　成都军大医院温馨提示：关于失眠治疗偏方已经详细的讲解，不过成都军大医院医师需要提醒各位的是如果不是十分严重的失眠千万不要自己盲目的采用偏方治疗，更不要去服用安眠药来帮助自己入眠。好的办法就是白天不要睡觉，睡前进行一些有氧运动，都可以帮助我们很好的入睡。

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