如何治疗失眠好 失眠有管用的方法吗

　　如何治疗失眠好 失眠有管用的方法吗？成都军大医院医师介绍：不知何时起，今夜失眠了，如何治失眠？这些话已经成为人们口头上的常用语。俗话说，睡眠好才能精力足，可如今长期失眠却困扰着众多压力族。如何治失眠管用？等问题，为大家献策支招，以帮助人们及早摆脱失眠的困扰。许多人笼统地认为，失眠就是指晚上睡不着，但实际上长期睡不着的表现也不尽相同。那么，如何治失眠管用呢？

治疗失眠方法

　　夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。

　　这类人常常彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。

　　临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

　　这类人主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则主要是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。

　　这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，常用中草药有珍珠母、百合、酸枣仁等，也可以服用安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。

　　成都军大医院温馨提示：以上主要介绍了中医治疗失眠的方法。总之，失眠的治疗要根据患者的具体病情，除了可选用中药、西药、以及食疗等治疗方式外，还要遵循自然界的昼夜节律和机体自身的睡眠规律，保持科学的生活作息方式等。

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